联系方式

地 址:山东省龙口市
邮 箱:longkoulongxiang@126.com
龙青家政:0535-8537668
龙翔培训:0535-8532717

您现在的位置:首页 > 新闻中心 > 孕妇保健
产后一年内,这3个部位要抓紧时间恢复,别傻傻错过了好时机
作者: 发布于:2019-2-18 8:39:55 点击量:

       对于女性来说,生孩子带孩子不仅仅意味着自己要放弃工作回归家庭,还意味着身材的走样和身体的快速衰老。生孩子前是小公主,生完以后就彻底变成“孩儿他妈”了。这对于爱美的女性来说,美丽和青春不再,是一件非常痛苦的事情。

      所以,女性在生完孩子以后,一定要把握住产后一年这个黄金时期,好好的抓紧时间恢复和保养自己的身体。

1. 子宫

      女性生孩子受损伤最严重的部位是哪里?肯定是子宫了,而子宫的损伤也是加速女性衰老的一个重要的因素。子宫健康的女性,因为有子宫及时的排出体内的毒素和垃圾,所以气色好显年轻,而那些子宫不那么健康的女性,脸色也会更加的暗淡甚至是油腻。

      产后一年内是恢复子宫的黄金时期,从生完孩子开始,宝妈就应该注意了。第一点就是月子要坐好,即使是出了月子,也要至少保证3个月内不碰凉水,而且还要多吃一些补气养血的温性食物。夫妻生活也不宜过早,卫生更要注意,而且一定不要在产后一年内怀孕。

2. 盆骨

      产后身材变形,很大程度上是和盆骨变形有关的,怀孕期间,盆骨就已经开始松弛打开,顺产分娩时更是被分到最开,想要恢复得和以前一样,是需要一段时间的保养和恢复的。

      产后一年之内也是恢复盆骨的关键时机,尤其是产后半年内最为重要,宝妈在这段时间内,要积极锻炼,避免久坐和久躺,当然,也不能使身体过度劳累,以免造成二次伤害,同时还要多吃补钙的食物。

3. 胸部

      女性的身材和胸部是有很大的关系的,很多宝妈都发现,生完孩子后,不管是喂不喂母乳,都会不可避免的下垂。这是人体衰老的规律,而宝妈要做的就是减缓衰老的速度。

      关于胸部的护理和恢复,宝妈要坚持两个原则,第一就是舒适,要穿适合自己的内衣,第二就是卫生,不管有没有母乳喂养,都要保持这个部位的清爽。总体来说,女性越健康,就越有利于保持年轻。

      要特别提醒那些产后想要减肥的女性,美丽固然重要,但是要以健康为基础才更有意义。产后减肥,一定要把握好度,使用更加科学和健康的方式,以免伤到身体或者影响产后恢复。

 




上一篇:孕期的一些保健小常识

下一篇:孕妇糖尿病的饮食宜忌

在线客服

客服
客服
友情链接:    诚信彩彩票注册   w彩票   盛通彩票   v8彩票   yy彩票